|
<< Επιστροφή
POWER YOGA
Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει ‘ένωση’, ένωση του σώματος και του πνεύματος. Πολλοί άνθρωποι έλκονται από την ιδιότητα της γιόγκα να ανακουφίζει από το στρες. Όμως η γιόγκα γενικότερα μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα. Μελέτες έχουν αποδείξει πρόσφατα ότι η yoga μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα πολλών νόσων όπως η αρθρίτιδα, η χρόνια κατάθλιψη, ο διαβήτης, το άσθμα, και η παχυσαρκία, και πολλών άλλών.
Επίσης, είναι κοινώς αποδεκτό ότι η yoga καταπολεμά τη γήρανση. Η yoga προσφέρει σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, έναν τρόπο να αναπτύξουν ισορροπία, ευλυγισία, αυτοσυγκέντρωση, δύναμη και να εστιάσουν στο κέντρο βάρους τους τόσο στο κορμί τους όσο και στο νου. Ανανεώνει, αναζωογονεί και θεραπεύει το σώμα - τεντώνοντας και ενισχύοντας τους μυς, τις αρθρώσεις και την σπονδυλική στήλη, τροφοδοτώντας με οξυγόνο το αίμα με την αναπνοή, και το αίμα τροφοδοτώντας με τη σειρά του με οξυγόνο όλα τα εσωτερικά όργανα.
Η power yoga είναι ένα είδος δυναμικής yoga που προσφέρει έντονη άσκηση, σύσφιξη και ισορροπία χωρίς να καταπονεί τους μυς και με το κέντρο βάρους του ίδιου του σώματος ενδυναμώνει τους μυς. Επίσης, προσφέρει έντονη αίσθηση χαλάρωσης καθώς και αναζωογόνησης και ευεξίας.
|
|
|
|
