<< Επιστροφή


Yoga για να ζείτε με Αρμονία & Ισορροπία



Αυτό που αποκαλούν οι περισσότεροι άνθρωποι yoga είναι η hatha yoga.

Το συγκεκριμένο αυτό είδος yoga είναι το πιο δημοφιλές και αποτελεί τη βάση απο την οποία ξεκίνησαν όλα τα άλλα είδη yoga όπως η Ashtanga και η Iyengar.

Ο όρος «hatha yoga» στα σανσκριτικά σημαίνει «ήλιος» και «φεγγάρι» και αναφέρεται στην ένωση των αντίθετων στοιχείων στο σύμπαν.

Το πρόγραμμα αυτό ενώνει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μέσα απο την πρακτική στάσεων yoga, αναπνοών και χαλάρωσης.

Η φυσική σειρά των ασκήσεων yoga προσφέρει δύναμη, σύσφιξη, ισορροπία και ευλυγισία.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοών που ενισχύουν ακόμα περισσότερο το αποτέλεσμα των φυσικών ασκήσεων, προσφέροντας πνευματική και συναισθηματική διάυγεια και ηρεμία. Το πρόγραμμα τελειώνει με βαθιά χαλάρωση ή διαλογισμό πάντα με την καθοδήγηση του δάσκαλου.

Το προγραμμα αυτό είναι ιδανικό για την εξισορρόπηση των ενεργειακών κέντρων του σώματος μας και την ενίσχυση της ελεύθερης ροής της ζωτικής μας ενέργειας.

Η yoga καταπολεμά το άγχος, την ένταση και την κατάθλιψη και δρα σαν προστατευτική ασπίδα για ασθένειες όπως ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η υπέρταση, το άσθμα και βρογχίτιδα.

Εκτός απο την απομάκρυνση του καθημερινού άγχους και της έντασης της σύγχρονης ζωής μας, η yoga μας δείχνει έναν πιο υγιή, ισορροπημένο και ολoκληρωμένο τρόπο ζωής.